春季甲流多发季 孕妈妈如何预防甲流

春季甲流高发季 孕妈妈如何预防甲流_母婴频道

春季是甲流的多发季节，孕妇是这个季节常受侵害的一个群体。因此，孕期妈妈为了肚中的小宝宝也要注意自身的安全做好甲流防范是必须的。

孕妇可以接种甲流疫苗吗?答案自然是可以的。那末，除接种甲流疫苗以外，还有什么方法可以将甲流病毒“拒之门外”呢?

防甲流九大小窍门

1、优先为孕妇注射“甲流”疫苗。

2、增强孕妇预防“甲流”的意识，最好不到人多的地方和公共场所。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，在触摸或使用各种物品后，要完全洗净双手。

3、避免接触呼吸道病人。家中有人出现流感症状时，孕妇应戴口罩，口罩用后要清洁消毒;不要与病人近距离接触，或在一个房间休息，居室内应保持空气流通。

4、出现流感症状后应及时告知家人或朋友，尽快到医院专科门诊看病。若确诊为“甲流”或疑似病例，须依照医院专家所采取的一系列科学公道的诊治措施，积极配合诊治。

5、孕妇要尽可能避免去拥堵、热烈、人多的公共场所，因为一方面这些地方空气污浊，影响胎儿的氧气供应;另一方面，公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区，特别在流感流行期间，而孕妇抵抗力差，很容易沾染上疾病。

6、在流感高发时节，尤其是现在，应减少外出，即便是外出时应戴口罩，经常使用淡盐水漱口，多洗手，保持室内空气流通，家庭卫生清洁，阔别流感病人，最好室内常常打扫消毒，保持卫生整洁。

7、生活要有规律，不要过于劳累，应保证睡眠每天在10小时左右，多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白食品，可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水，也是增进机体的代谢功能，抵抗病毒入侵的好办法。

8、加强体育锻炼，多做户外活动，多晒太阳，提高机体对气候变化的适应性。少食辛辣食品，减少对呼吸道刺激，保护自然免疫功能。

9、尽可能避免用手触摸眼睛、鼻或口，保持充足的睡眠、公道的营养，保持家庭和工作场所透风，避免接触流感样病例，孕妈妈与外界接触时做好个人防护(如戴口罩);如出现流感样症状，孕妈妈尽可能减少外出或与其他人接触，并尽快电话咨询当地疾病预防控制机构。

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