奥运辟谣：赛前性生活更利于选手发挥

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肾脏是人体的重要器官，肾脏的健康，会直接影响到你的身体状态。中医认为，我们都需要定期的补肾，而补肾的最佳方法之一，就是食疗了。中医有一些食疗方法，对于补肾很有效果，下文做了具体介绍。

中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长视神经萎缩去哪家医院看好，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康(健康食品)说明人体生长，发育视网膜病变去什么医院看病最好，生殖系统的活力。

如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。

山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用失明去那儿医院好。

枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精视神经萎缩简单治疗方法，女子带下者，食之皆宜。

忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

以上这些食材，对于补肾效果都是不错的，如果你想要补肾的话，不妨来试一试这些食材吧。科学的饮食搭配，可以增强你的体质，让你的身体更健康。多了解一些食物性味，这样就能让你学会用食疗养生了。

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