小儿肥胖的健康减肥食谱

小儿肥胖的健康减肥食谱

【导读】现代家庭多为独生子女，家长总是依孩子的口味烹饪，放任孩子吃自己爱吃的食品。这样不加控制的让孩子想甚么就吃甚么，结果致使营养失衡，不但胃口愈来愈大，体型也愈来愈胖。很多家长更是误入“小孩子胖点才好”的营养误区。那末小儿肥胖的健康减肥食谱是什么？

为了孩子的健康成长，这里小编给您介绍几款儿童减肥食谱，让孩子健康减肥。

虾米白菜

原料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油10克，食盐3克，味精少许

制法：先将干虾米用温水浸泡发好，再将白菜洗净，切成约3厘米的段；将油锅烧热，放入白菜炒至半熟，将发好的虾米、食盐、味精放入，略加清水，盖上锅盖烧透便可。

功效：虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效，合适肥胖儿童常常食用。