每天一个-苹果，延年又益寿

每天一个苹果，延年又益寿

随着现代生活的节奏加快，环境污染的逐步加重，无处不在的辐射，这些都导致我们的身体本钱在逐渐增加，寿命也逐渐缩短，各项高危疾病的发病率也逐步年轻化。每个人都想改变这一切，市面上针对消费者的这1心理，推出了名目众多的产品，乃至有产品直接表明可以医治癌症。其实，想要改变自己的生存质量，只要每天坚持吃它，就一定可以实现你的这1欲望。

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苹果，我们都知道当便秘的时候，一般会建议吃香蕉，认为香蕉通肠通便的功效很好，其实，苹果可以通便，甚至比香蕉更好。香蕉一次性多吃易造成拉肚子，但苹果就不同，吃太多也不会有什么负面作用。

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妈妈们可能听老年人说过，当宝宝拉肚子不舒服的时候，给他熬点苹果水喝就可以，一方面苹果水可以补充因拉肚子带来的水分大量流失，另一方面苹果具有止泻的功效。

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有些“害喜”的准妈妈们，在头三个月的孕吐很利害，频繁的呕吐会使胃酸不断上涌，可能会对孕妇造成酸中毒现象，这个时候吃一个苹果便可以有效改良这类状态，苹果不但可以补充人体所需的大量热量，还可以人体的水、电解质的平衡。因此苹果可以帮助孕妇改良“害喜”带来的不利影响。

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之所以部分人群会有高血压的烦恼，那是由于平时饮食中钠元素的摄取量长时间超量，不过苹果中具有一种元素-钾，我们都知道要保持体内钠钾平衡，因此用苹果中的钾与体内多摄取的钠结合，来帮助我们排除体内过剩的钠，苹果是否是一个很好的“帮手”呢？

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宝宝开始接触水果的时候，儿科医生都会建议给予宝宝苹果泥。为何儿科医生建议婴儿接触的第一种水果就是苹果呢？这是由于苹果中含有溶解性的磷和铁，这些物资都很容易被人体吸收，更与婴儿的生长发育密不可分，乃至还可以预防儿童佝偻病的产生，这简直是天然的防护“药品”。

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苹果还有很多其他的功效，每天早晚一个苹果，赛过“黄金”，特别是早上一个苹果，乃至被人们称作是“黄金果”。