饮食指点中医看外表知哪器官上火

饮食指点 中医看外表知哪器官上火

冬季人体阳气收敛，过于辛热的饮食和干燥暖和的室内环境更容易致使人体器官上火。但中医师表示，只要通过公道的饮食调理，就可防治上火现象。

如果您口舌生疮……可能是胃上火了

如果您出现嘴角红、口舌生疮、口臭、更加偏爱冷饮、便秘等症状，说明您的胃可能上火了。中医师介绍说，一年四季中，人体最容易上火的器官就是胃，这与人的饮食有密切关系，同时也与人的情绪有关。过于辛辣、温热的食品，过于激动的情绪都会致使胃上火。

在阴阳五行中，肝属木，脾胃属土，木克土，因此肝气常犯胃。过于激动的情绪，长时间抑郁的心理对人的脾胃有很多不利之处，严重者不但会引发胃上火，还容易导致胃病。

对策：吃火锅有讲求

虽然很多人容易上火，但爱好的饮食中还是少不了火锅、烧烤等食物。中医师介绍说，有讲求地吃火锅可以避免上火。①可用石膏、水豆腐、马蹄等具有清热泻火作用的食品做火锅底料，有助于降火。石膏物美价廉，它是一种矿物质，也是一味中药，尤适用于火气重、高烧患者。②火锅不要趁热吃，因为吃热烫食品，更容易上火。

另外，辣椒、烧烤等驱寒食品是直接致使胃上火的关键因素，因此不宜每天吃。

如果您记忆力下降……可能是肾上火了

如果您有早泄、痛经、记忆力下降等症状，说明您的肾可能上火了。中医师介绍说，冬主肾，冬季最容易上火的器官就是肾。俗话说，“阴虚生内火，阳虚生外寒。”肾阴虚者即生肾火，又称“相火”、“命门之火”，常表现为头晕眼花、记忆力下落、腰膝酸软、全身乏力、盗汗、烦热等。

对策：多吃黑色食品

六味地黄丸和左归丸都是滋阴补肾的良药，如果出现肾阴虚的症状就应及时到医院进行对症医治。而在平时生活中，应多吃补阴食品，比如在水里生长的食品和黑色食品(如鸭肉、鱼、芝麻、黑米、木耳等)。

如果您易怒……可能是肝上火了

他人一句话，您会气得直跺脚，偶尔还会出现头痛眩晕、口苦咽干、两胁胀痛等症状，其实这是肝脏上火的表现。

对策：多喝菊花茶

肝火旺盛者要注意休息，避免过度疲劳。平时可多饮菊花茶，具有清肝明目、疏肝理气之功效。此外，适当参加体育运动，多吃水果蔬菜也有助于调理情绪，固然适当制怒更是关键。

如果您干咳……可能是肺上火了

气候干燥，加湿器也不管用了，每天总出现干咳、口干、想喝水等症状，那么有可能是肺上火了。中医师介绍说，肺在五行中属金，火克金，故肺怕火。当外感温热之邪或风寒犯肺时，均可化热，从而出现口干、咳嗽等肺热之症。

对策：多喝金银花茶多吃梨

肺上火，需要立即降火，肺火引发的干咳等肺热之症需要及时医治，否则容易引发肺炎、肺结核等疾病。

梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺祛燥等作用，适用于发热和有内热的人食用，特别对肺热咳嗽、咽干喉痛等症较为适宜。

如果您舌尖红……可能是心上火了

如果您出现舌尖红、失眠、多梦、多动心烦、急躁不安等症状，说明您的心可能上火了。中医师介绍说，心与小肠相表里，心脏在五行中属火，掌管血脉运行。心火上炎常表现为口舌糜烂、生疮、舌尖红等。

对策：多喝温开水保持好心态

莲子心或栀子(去皮)等加冰糖适当，水煎当茶饮。另外，防止心火需保持良好心态，避免情绪波动，加减衣物要寒热适度，多吃蔬菜水果，少食辛辣食品，多运动，多饮水，最好是温开水。

小编提示：现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加，为了我们身体的健康请注意健康的饮食。想了解更多的健康饮食知识请关注饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）