女人经期乳房胀痛要学会调理诀窍

女人经期乳房胀痛要学会调理诀窍_

调理方法：热敷

1、蒲公英敷脐。取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、黄各6克，麝香1克。各药研成细末混匀，用酒精清洗肚脐后填塞药粉，包好，3天换一次药，8次为1疗程，3个疗程后效果非常明显。不过，月经过量及功能性出血者忌用。

2、蓖麻油敷胸。将沾满蓖麻油的棉布敷在乳房上，再盖一层塑胶薄膜，放上热敷袋，调至你能忍耐的热度，敷一小时便可。

经期乳房胀痛调理小偏方：生麦芽饮

生麦芽200克放入砂锅内，加水300毫升，煮沸后用文火煎煮20分钟，滤出药液便可服用。每次经前3天连服3剂。中医认为，经前乳房胀痛由肝气郁结、疏泄失常而至，生麦芽有健脾消食、疏肝解郁的作用。

乳房平常护理：

1、每天沐浴时推拿乳房。可使过量流失的体液再回到淋巴系统。

2、摄取低脂高纤的饮食，如谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

3、少吃盐。高盐的食品易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食品。

4、阔别咖啡。你必须全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶和含咖啡因的止痛药等完全死心。

5、避免肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于减缓乳房肿痛。

保健频道小编温馨提示：经期乳房胀痛要注意调理，通过中医调理方法可有效减缓症状。生活中女性朋友要养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，定期进行体检，就可以减缓乳房胀痛。

（编辑：樊雪娇）