孕前需戒除的饮食嗜好

孕前需戒除的饮食嗜好_母婴频道

每个人都有自己的饮食嗜好，而对准备怀孕的女性而言，有些饮食嗜好对未来的母婴健康可是不利的。所以我们应当了解孕前需戒除的饮食嗜好都有哪些，科学的调理好孕前的营养饮食，这样未来的宝宝才能够更加聪明健康。

平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是甚么问题，而对计划怀孕的夫妻，特别对已怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。因此在怀孕前应终止这些不良嗜好：

过量食用辛辣食品

我们都知道，辛辣食品常常可以引发正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，乃至产生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食品的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，乃至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

过量食用高糖食物

怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引发糖代谢紊乱，乃至成为潜伏的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄取量增加或继续保持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出身后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

因此，计划怀孕的夫妻，尤其是希望自己宝宝健康的母亲，为了您能够生一个健康的宝宝，怀孕前应调剂好您的饮食结构。

其实孕前需要戒除的饮食嗜好还有很多，而在上面的内容中我们只挑了两个重点来讲。辛辣的食品是很多女性的最爱，而这些食物会引发身体的诸多不适，危害母婴健康。另外女性们大多偏爱的高糖食物，孕前最好也要提前戒除。

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