孕期有恐惧心理怎么办 孕期焦虑如何克服

孕期有恐惧心理怎么办 孕期焦虑如何克服

【导语】很多孕妇在孕期都会变得很焦虑，这是由于怀孕期间心理的紧张情绪而至的，那末，如何克服孕期焦虑的心理呢?怀孕期间的恐惧心理又如何克服?以下小编为大伙梳理孕妇恐惧、焦虑的缘由及相应克服方法。

1、孕妇恐惧心理的缘由

1.畏惧生育的疼痛。很多人反映生孩子很疼，还有最重要的是由于难产若处理不当，会付出生命。所以有生育经验的人认为生孩子就像是从鬼门关走一回。专家认为这是对生育的一种过于紧张的心理状态，现在医学发达，很多的人选择了破腹产，对疼痛也有所下降。

孕期有恐惧心理怎么办 孕期焦虑如何克服

2.害怕生育后身材走形。女性生完孩子之后，身材也大不如从前那般的好了。乃至有的女性会完全另外一番模样，这让不少爱漂亮的女性非常担心，专家建议，其实女性在怀孕期进行适当锻炼，并坚持孕期适合的皮肤护理，分娩后就比较容易恢复原有的腹肌弹性，有效收缩被撑变形的小腹。因此也不要过于担心这个问题。

3.畏惧角色的突然转换会不适应。于行将当妈妈的孕妇来讲，最大的不适应，是行将有个宝宝出现在自己的生命里，TA会叫你妈妈，而面对这突如其来的角色，很多孕妇在孕期的时候也会无数次地勾画想象，而这个过程中，就会对自己产生很多否定的态度和不自信的表现，比如畏惧自己不能当一个好妈妈，或在思考为何自己的生命里突然多了一个人?这种情况，不但需要准妈妈自己积极进行适应调剂，还少不了家人的陪伴与关心，帮助准妈妈消除疑虑，不断鼓励她。

孕期有恐惧心理怎么办 孕期焦虑如何克服

4.畏惧生畸形儿。这类担心其实在现实生活中不多，由于产前产后的检查，能规避这些不好的现象产生，孕妇妈妈在日常生活中平时不吸烟不饮酒，不化浓妆，阔别辐射和带菌的小动物等，避免感冒得病，一般是不会生畸形宝宝的。婚前检查，产前产后的检查一定要定期进行。

想要避免孕期恐惧心理，应当怎样做呢?

猜你想看

怀孕期间的心理变化 无聊可以这样排解

孕期心理压力大怎样排解 当心这10种不良心理

孕期心理变化 孕期心理有哪些不良心理

孕期心理压力大怎么办 3个月看一次心理医生