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栏目:教育 来源:临汾新闻网 时间:2024-07-01

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核心提示: 失眠的危害有很多,如会造成人精神不集中,记忆力下降,还会容易焦虑、抑郁,而对于司机的这一群体,则有一个更大的隐患,那就是失眠会导致车祸。

一个人在高压的状态下,是更加容易有失眠的,专家指出,之所以这部分人会更加容易失眠,是因为当人处于高压状态的时候,身心也更加容易疲劳,这时候身体内分泌就会紊乱,进而导致失眠发生,而且,在失眠出现后,其危害也是不容忽视的。

小心失眠惹来车祸

失眠的危害有很多,如会造成人精神不集中,记忆力下降,还会容易焦虑、抑郁,而对于司机的这一群体,则有一个更大的隐患,那就是失眠会导致车祸。如今春节将至,开长途车的司机更加小心。那么为何失眠会导致车祸,这主要是由于睡眠不足引起的。

每年都有许多交通事故是因为司机缺乏睡眠而导致,尤其是在高速公路上。大家都知道,高速路面大部分都是平的和直的,开车不需要精神太集中,许多跑长途的司机在困乏不堪的开车过程中不小心睡着,于是车祸就发生了。

广东省有有一项调查统计,人群中出现过失眠症状为45.4%,其中5%的人患慢性失眠,而慢性失眠者发生事故的风险率是正常人的4.5倍。45%的车祸与睡眠不足有关,50%的工伤事故与睡眠不足有关;2003年春节前15天,全省发生车祸导致478人死亡,其中有一半由驾驶员打瞌睡引起。

对此,若是长途开车无法避免,那么医生建议司机在车上安装自动报警装置。另外,医生提醒各位从事这类职业的朋友们,千万要休息好,以免因失眠而引起车祸。

最后,专家指出,失眠的患者,往往会对周围环境的变化比较敏感,只要有一点的风吹草动,就很容易惊醒,所以,失眠患者在睡觉前,也应该营造一个安静的环境,这样即使患者不能进入深层的睡眠状态,浅层的睡眠也不容易被打断。

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