便秘能吃湖盐吗可以吃吗

【便秘能吃湖盐吗】_可以吃吗

文章导读

便秘带给患者的痛苦不言而喻，但是就算如此很少人会在日常生活中做好便秘的预防。其实，当下便秘的主要病因是长时间的辛辣饮食，长时间的久坐，长时间的熬夜和长时间的精神紧张致使内分泌失调。而这些方面都是大家可以平常控制的，但是因为各种缘由，很多人会选择放弃，而让便秘的病发几率升高。

固然，便秘的患者可以通过饮食调理而好转，只要是患功能性便秘。日常生活中，很多人会选择香蕉和蜂蜜水。那末，便秘能吃湖盐吗?先来了解下，便秘的保健方式的进行。

1.早起喝冷开水

冷开水对便秘的保养有很好的效果，患者在早上起床后喝2-3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部以后引发胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水份会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水份。

2、揉腹部

揉腹部可以有效的治疗便秘，对患者的病情有减缓作用，具体做法是起床后排空小便，喝凉开水300-500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部推拿上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下推拿到左下腹部便可。沿顺时针方向反复推拿30-50遍，推拿时无需压力过大，只需轻轻推拿便可。

盐是人体每天都需要摄取的，但是甲状腺疾病的患者不能食用碘盐，所以湖盐是甲状腺患者的经常使用食用。但是，便秘患者也是可以食用的，并不会有影响。另外，体育锻炼对健康非常有益，对便秘的预防和医治也是有作用的，因此需要坚持每天运动。