白领请注意：如何抵抗卵巢早衰

白领请注意：如何抵御卵巢早衰_

现在白领女性的压力比较大，致使很多女性年纪轻轻就出现了各种健康问题，那末哪些方法能抵抗卵巢早衰呢？ 最近常看到这样的报道，说30多岁的女性遭受停经。这类事情并不少见。不过很多人都没在意，觉得过段时间自然会好，也就疏忽了及时调理和治疗。

其实，过早停经是由卵巢早衰造成的，如今这已发展为女性的常见疾病之一，尤其是在白领女性中比例更大。其主要原因是现代女性长时间处于职业角色与家庭角色、社会生活与家庭生活的矛盾当中，很多人不但感到身心疲惫，而且产生了沉重的心理压力，更有甚者会陷入没法摆脱的焦虑当中，久而久之会导致植物神经紊乱，影响人体的内分泌调节，出现疲劳、月经不调等症状，以至于卵巢功能下落，激素水平降低乃至突然消失，致使过早停经。

还有一些女性因节食减肥，打破了体内摄取和消耗的性能平衡，造成内分泌紊乱，引致月经失调，甚至闭经。非正常闭经抑制了排卵功能的发挥，容易造成卵巢功能的早衰，终究造成停经。

医学研究发现45岁以下女性的发病率约为15%。卵巢早衰与更年期症状差不多，都会出现月经不调、长斑、容易盗汗、脾气暴躁等症状，还会导致不孕不育、性功能下落。因此一旦被确诊为卵巢早衰，就应及时医治，如果医治得当是可以恢复正常的。

女性要改良卵巢早衰，西医的主要医治方法是补充雌激素，但这类疗法只能减缓相干症状，不能解决根本问题，而且长时间服用有一定副作用。而中医疗法是针对卵巢调理，通过本身的调养结合，恢复本身的正常功能，因此是最好的选择。

另外，还应多吃牛奶，鱼虾及新鲜的水果和蔬菜，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食品。还要少吃油炸食品，避免过量饮用咖啡、浓茶及酒，加上坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态，以提高身体免疫力，提高生殖机体的功能水平。推荐专题