初夏瘦腿有功效 5道自制番茄汁

现在是番茄上市的时节，不妨趁着新鲜，吃些番茄来补充营养，生吃番茄也好，做料理也好，今天教大家几种美容番茄果蔬汁的做法，美容又健康。　　牛奶番茄汁　　适合人群：皮肤干燥、缺乏维生素的朋友　　材料：番茄150克、牛奶500克、蜂蜜适量　　做法：番茄洗净，放入沸水中烫一下，去皮，去子，切块。将番茄块放入榨汁机中，倒入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后倒入杯中即可。　　圣女果芒果汁　　适合人群：热带水果过敏者慎用　　材料：圣女果300g、芒果1个、冰糖5g、冰水200ml　　做法：将芒果洗净、去皮去核、切成小块；圣女果洗净对半切；将切好的芒果、圣女果和冰糖、水一起倒入果汁机就可以啦！　　番茄苹果汁　　适合人群：防暑效果明显，特别适合在高温下工作的人　　材料：番茄200g、苹果100g、芹菜30g、柠檬汁30g　　做法：番茄去皮、去蒂，苹果去皮、去核，均切成小丁。芹菜切成小段。三种材料放入榨汁机，榨好后倒出，加入柠檬汁即可食用。