白领养生七大必备美食 “赶走”亚健康

白领养生七大必备美食 “赶走”亚健康

【导读】白领养生七大必备美食，怎样才能预防亚健康呢？随着中国经济发展，白领常常要加班熬夜，其实就是最伤神的。那末怎样利用休息的时候调理身体呢？白领养生的秘诀有哪些呢？白领的生活不是很规律，时间安排的也很满，所以白领一定要注意自己的养生问题，下面和大家谈一谈，白领养生秘诀。

上班族健康养生七大必备美食。

一、紫菜：抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

白领养生七大必备美食 “赶走”亚健康

2、绿茶：减轻辐射对人体的不良影响

绿茶中的茶多酚是抗辐射物资，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

3、海带：具有抗辐射作用

新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。