专家教你怎样保证身体的酸碱平衡

专家教你怎样保证身体的酸碱平衡

专家教你怎样保证身体的酸碱平衡

不要集中、大量、长时间进食成酸性食品，否则，超过了人体的调理限度，我们的机体将被酸性所腐蚀，我们的调理系统将产生透支，其后果是十分危险的。

◆在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品;

◆在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆、茶水、果汁(不加糖);

◆最适合吃的富含碱性的食物还包括水果、蔬菜、豆制品等。

同时，吴承霖表示：人体体液酸碱水平的变动，是一个十分复杂的生理现象，影响因素多。除食品之外，健康状况、生活方式、运动、工作和感情压力、精神状态、不良嗜好、环境的严重污染等均会对人体酸碱平衡产生影响。

小提示：

在剧烈运动后，体内的能量物资大量分解从而产生许多酸性物资，使人感到腰腿或全身肌肉酸痛，同时感到疲劳疲倦。这时如果摄取巧克力、可乐及肉、蛋、鱼等，必将“火上加油”，不利于疲劳的消除。

饮食频道小编提示：通过上面的文章我们知道了，怎样保持我们人体的酸碱平衡，希望能给大家带来帮助，在日常生活的饮食中一定要注意搭配。要了解更多的健康饮食知识，请关注饮食频道。