血管“年轻”人不老

血管“年轻”人不老_

人体各器官及组织的能量及营养供应要靠血液来运送，而动脉血管是运送血液的器官，一旦动脉血管发生病变，血液不能及时把能量和养分及时运送到身体各器官及组织，就会引发器官和组织发生病变，而加速人体的衰老进程，并引发各种疾病。

血管老化以后由于全身各组织供血供氧受阻，表现在身体上的就是腿脚不灵活、四肢麻痹、反应迟钝等，表现在组织及脏器的就是冠心病、脑中风等，所以推延老化进程关键在于延缓血管硬化的进程。

血管老化是个慢性进程，如果能随时注意克服不良生活习惯，血管老化就会变慢;相反，如果吸烟酗酒，血管老化就会快些;如果整天闷闷不乐，动不动

就生气、发怒，血管就会很快老起来。但是，只要改变不良的生活方式，进行必要的医治，血管依然可以重返青春。

下面是几条延缓血管老化的建议：

膳食结构公道谷类、水果、蔬菜要多食，肉类要少食，肥肉、巧克力、奶油、糖、甜点心和动物内脏等三高(高糖、高脂肪、高胆固醇)食物一定要有控制。

多吃防衰老食品在膳食平衡的基础上，多吃苹果、胡萝卜、脱脂奶粉、贝类、小鸡、菠菜、橙子、麦芽、金枪鱼等抗衰老食品。

进行体育锻炼研究发现，每天半小时，坚持30天的太极拳运动，能显著提高人体内的高密度脂蛋白水平。这类脂蛋白能清除沉积在血管壁上引发动脉硬化的低密度脂蛋白，有预防血管衰老的作用。

处处“放”得开心胸放得宽，良知放得正，眼光放得远，情性放适度。人老“心”不老，才能使血管不老。