产后减肥误区及建议（6）

产后减肥误区及建议（6）_母婴频道

毛病概念：母乳喂养定能减肥

一向很关注自己体重的瑞蕊之所以心甘情愿选择做“奶牛妈妈”，除出于对宝宝的健康斟酌，还有一个重要缘由，是因为她听说哺乳可以减肥。

月子期间，瑞蕊对任何食品都来者不拒。除正常三餐外，疼爱孙子的婆婆还给她额外加了各种高热量小餐、小点。虽然瑞蕊心里有点担心，但朋友告知她 “哺乳可以减肥”的坚决语气，让她放松了“警戒”。

3个月后，哺乳并没有帮助瑞蕊减掉怀孕时多长的肉，反而又凭白无故地多出了十几斤。这让瑞蕊好不后悔。

事实上：提倡母乳喂养首先由于母乳是小宝宝最好的天然食品，其次喂奶还可以增进子宫收缩，有益于新妈妈产后恢复。虽然哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间，宝宝需要的营养量大，新妈妈本来就会吃得比较多，如果再不断进食多于身体需求的高热量食品，这样不但不能达到瘦身的目的，反而会使脂肪更 多地堆积。